Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng giữ dáng ở tuổi 60 bigbluefreight.com

Ở tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, cardio hàng tuần, ăn bảy bữa một ngày với thực phẩm giàu protein, khoáng vật.

Brad Pitt đang tập trung cho dự án phyên về đua xe Fmột do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu tay lái cự phách, anh gặp gỡ nhà vô địch toàn thị trường quốc tế Lewis Hamilton để được tư vấn kiến thức.

Theo Men's Health, Brad Pitt luôn luôn duy trì tập luyện đều đặn, sẵn sàng thể lực tốt nhất để tham gia ngẫu nhiên bộ phyên nào. Cuối những năm một990, anh được hâm mộ với cơ bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 20một0, vóc dáng slyên fit của tài tử là hình mẫu lý tưởng phát minh của Hollywood. Ở tuổi 60, anh cao một,8 m và nặng 78 kg, thân hình gọn nhẹ với phần đa múi cơ săn vững.

Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hko nhiều xà, squats, tiến hành bài tập kéo, T-Bar Row, chạy bộ trên máy nhị giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên tập trung vào trong 1 nhóm cơ nhất định: thứ nhị tập ngực, thứ ba sống lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày còn lại anh tiến hành số đông bài tập khác và nghỉ ngơi. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tyên ổn mạch, tập cardio để giảm mỡ.

Trước lúc phần đông dự án phlặng bấm máy, tài tử tăng cường phần đông bài tập trong khoảng thời kì chạy nước rút vài tuần hoặc kéo dãn tới một năm. Anh tập cùng huấn luyện viên riêng, chủ yếu chống đẩy để làm lộ phần đông lớp cơ dưới thành bụng. Với những bộ phlặng nhu muốn nhiều kỹ năng chống chọi, anh dành 2-3 tiếng trong phòng tập thể dục dụng cụ.

Song tuy nhiên tập luyện, ngôi sao sáng Mỹ triển khai phần nhiều chính sách ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh quyết định tới 50% trong quy trình rèn dáng, duy trì độ dẻo dai, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn ko quá no. Bữa sáng của anh thường với trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ tthường xuyên trứng bằng món protein lắc nếu lộ trình của anh dày đặc.

Bữa kế sau ăn sáng, tài tử tiêu thụ cá ngừ và bánh mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước lúc tập tành vào cuối giờ chiều, anh ăn nhẹ một thanh hao hao protein hoặc whey protein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh tiêu thụ thêm protein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước lúc đi ngủ, Pitt ăn một ko nhiều phô mai tươi ko nhiều bự.

Brad Pitt trên trường quay ở buồn phiềni tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Hình ảnh: SplashNews

Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Brad Pitt cho thấy anh cũng quyên tâm tới việc chăm sóc vẻ nguyên tắc nhưng ko rất nhiều. Anh triển khai quy trình dưỡng da tối giản từng ngày. Pitt mến đều loại sữa vệ sinh tạo bọt dịu nhẹ. Sau lúc làm thật sạch da, anh chuyển sang tiêu thụ serum chứa axit hyaluronic triển khai dưỡng ẩm sâu, làm mờ đều nếp nhăn và lúcến da căng mọng tức thì.

Trên Glamour, Pitt nói anh quí một làn da mịn nhưng màng, săn vững. Sau serum, anh khóa ẩm bằng kem dưỡng cấp ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và vi3in E. Để đôi mắt rạng rỡ, anh siêng năng xoa kem dưỡng mắt.

Brad Pitt sinh vào năm một963, là tài tử hàng đầu Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, phần đông phyên ổn anh vào vai chính kiếm khoảng 5 tỷ USD tại phòng vé. Ngôi sao đoạt nhiều gicửa quan uy tín như Oscar, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần đây, anh hạn chế diễn xuất để tập trung sản xuất phyên ổn. Brad Pitt trcửa quan qua nhị cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelina Jolie (20một4-20một9).

Liên kết nội bộ

3 cuộc chiến tranh uỷ nhiệm

Nga và Ukraine

2 Mỹ vs Trung Quốc

3 Hàn quốc vs Triều Tiên